Składniki


  • Banan

    60g


  • Miód

    3g


  • Mleko migdałowe

    250g


  • Rukola

    10g


  • Szpinak

    50g

Wartości odżywcze


  • Energia (kcal):

    114


  • Węglowodany (g):

    21.63


  • Białko (g):

    3.35


  • Tłuszcz (g):

    2.86

Koktajl szpinakowo - rukolowy z miodem

10 min

Sposób przygotowania:

  1. Wszystkie składniki wrzuć do blendera i zmiksuj na jednolita masę.
  2. Polecamy użyć mrożonego banana.
Dodaj do dziennikaPowrót

Aby móc korzystać ze wszystkich funkcjonalności aplikacji załóż konto

Zarejestruj się
Koktajl szpinakowo - rukolowy z miodem
Najnowsze przepisy:

Zapisz się do Newslettera Asystenta Żywienia

Już teraz zapisz się do Newslettera i otrzymuj najświeższe informacje o nowych funkcjonalnościach i akcjach promocyjnych. Nie będziemy nachalni.

Jak to działa?

© 2025 Asystent Żywienia. Wszelkie prawa zastrzeżone.Polityka PrywatnościWarunki korzystania z serwisu