1. Dopraw karkówkę solą i pieprzem albo innymi ulubionymi przyprawami.
2. Piecz kotlet z karkówki w piekarniku przez około 20 minut w temperaturze 200°.
3. Pokrój ziemniaki w ćwiartki, marchewkę w plastry, a paprykę w paski. Wymieszaj warzywa w oliwie z solą, pieprzem i ulubionymi przyprawami.
4. Piecz w piekarniku przez okolo 30 minut w temperaturze 200°, co jakiś czas mieszając aż będą miękkie i zarumienione

Karkówka wieprzowa - surowa

Marchewka

Oliwa, olej z oliwek

Papryka słodka czerwona

Pieprz czarny

Sól

Ziemniaki

Kotlet z karkówki z warzywami z piekarnika

Ryż jaśminowy z kurczakiem, burakami, serem kozim i pomidorami suszonymi

Łosoś z ryżem jaśminowym, burakami, oliwkami, serem feta i ogórkiem zielonym

Łosoś z ryżem jaśminowym, kapustą modrą, cebulą i pestkami dyni

Łosoś z ryżem jaśminowym, sałatą lodową, pomidorami suszonymi i serem kozim

Sałatka z kurczakiem, burakiem, suszonymi pomidorami, kukurydzą i sałatą

Kurczak z kaszą gryczaną białą, fasolą i kukurydzą

Dopraw karkówkę solą i pieprzem albo innymi ulubionymi przyprawami. Piecz kotlet z karkówki w piekarniku przez około 20 minut w temperaturze 200°.

Składniki

Składniki

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze

Kotlet z karkówki z warzywami z piekarnika

Najnowsze przepisy:

Zapisz się do Newslettera Asystenta Żywienia