1. Kaszę gryczaną ugotuj według instrukcji na opakowaniu.
2. Mięso pokrój na mniejsze kawałki. Oprósz przyprawami. Smaż na rozgrzanej oliwie po kilka minut z każdej strony aż do zrumienienia. 
3. Paprykę, ogórka i pora pokrój na mniejsze kawałki, wymieszaj je. Dopraw solą, polej oliwą.

Curry w proszku

Kasza gryczana prażona

Ogórek kwaszony

Oliwa, olej z oliwek

Papryka słodka czerwona

Papryka w proszku wędzona słodka

Pieprz czarny

Pierś z kurczaka bez skóry

Sól

Kurczak z kaszą gryczaną, papryką, ogórkiem i porem

Ryż jaśminowy z kurczakiem, burakami, serem kozim i pomidorami suszonymi

Łosoś z ryżem jaśminowym, burakami, oliwkami, serem feta i ogórkiem zielonym

Łosoś z ryżem jaśminowym, kapustą modrą, cebulą i pestkami dyni

Łosoś z ryżem jaśminowym, sałatą lodową, pomidorami suszonymi i serem kozim

Sałatka z kurczakiem, burakiem, suszonymi pomidorami, kukurydzą i sałatą

Kurczak z kaszą gryczaną białą, fasolą i kukurydzą

Kaszę gryczaną ugotuj według instrukcji na opakowaniu. Mięso pokrój na mniejsze kawałki. Oprósz przyprawami.

Składniki

Składniki

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze

Kurczak z kaszą gryczaną, papryką, ogórkiem i porem

Najnowsze przepisy:

Zapisz się do Newslettera Asystenta Żywienia