1. Kaszę gryczaną ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
2. Pierś z kurczaka pokrój w kostkę, oprósz przyprawami, smaż na rozgrzanej oliwie po kilka minut z każdej strony.
3. Pokrój w kostkę buraki i mozzarellę, porwij sałatę. Zmieszaj składniki, polej oliwą, dopraw.

Buraki gotowane

Kasza gryczana prażona

Kurkuma

Oliwa, olej z oliwek

Papryka w proszku wędzona ostra

Pieprz czarny

Pierś z kurczaka bez skóry

Sałata lodowa

Ser Mozzarella light

Sól

Kurczak z kaszą gryczaną, sałatą, burakami i mozzarellą

Ryż jaśminowy z kurczakiem, burakami, serem kozim i pomidorami suszonymi

Łosoś z ryżem jaśminowym, burakami, oliwkami, serem feta i ogórkiem zielonym

Łosoś z ryżem jaśminowym, kapustą modrą, cebulą i pestkami dyni

Łosoś z ryżem jaśminowym, sałatą lodową, pomidorami suszonymi i serem kozim

Sałatka z kurczakiem, burakiem, suszonymi pomidorami, kukurydzą i sałatą

Kurczak z kaszą gryczaną białą, fasolą i kukurydzą

Kaszę gryczaną ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

Składniki

Składniki

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze

Kurczak z kaszą gryczaną, sałatą, burakami i mozzarellą

Najnowsze przepisy:

Zapisz się do Newslettera Asystenta Żywienia