1. Kaszę gryczaną gotuj według przepisu na opakowaniu.
2. Rostbef dopraw przyprawami. Smaż na rozgrzanej oliwie 3 - 4 minuty z kazdej strony. Gdy mięso bedzie usmażone zdejmij je z patelni. 
3. Smaż na niej pokrojone w plastry marchewkę, pieczarki i cebulę, podlej wodą.

Cebula

Cząber mielony

Kasza jęczmienna wiejska

Marchewka

Oliwa, olej z oliwek

Oregano suszone

Pieczarki

Pieprz czarny

Rostbef wołowy

Sól

Woda

Rostbef z kaszą jęczmienną

Ryż jaśminowy z kurczakiem, burakami, serem kozim i pomidorami suszonymi

Łosoś z ryżem jaśminowym, burakami, oliwkami, serem feta i ogórkiem zielonym

Łosoś z ryżem jaśminowym, kapustą modrą, cebulą i pestkami dyni

Łosoś z ryżem jaśminowym, sałatą lodową, pomidorami suszonymi i serem kozim

Sałatka z kurczakiem, burakiem, suszonymi pomidorami, kukurydzą i sałatą

Kurczak z kaszą gryczaną białą, fasolą i kukurydzą

Kaszę gryczaną gotuj według przepisu na opakowaniu. Rostbef dopraw przyprawami. Smaż na rozgrzanej oliwie 3 - 4 minuty z kazdej strony.

Składniki

Składniki

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze

Rostbef z kaszą jęczmienną

Najnowsze przepisy:

Zapisz się do Newslettera Asystenta Żywienia