1. Wrap przygotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu. 
2. Pierś z kurczaka pokroić w kostkę. Oprószyć przyprawami. Smażyć na rozgrzanej oliwie. 
3. Pomidory suszone pokroić w paski. 
4. Wymieszać wszyskie składniki. 
5. Na rozłożonej tortilli ułożyć wszystkie składniki, dodać majonez i przyprawy. 
6. Zwinąć tortillę.

Czosnek w proszku

Kukurydza konserwowa

Majonez light

Oliwa, olej z oliwek

Oregano suszone

Pieprz czarny

Pierś z kurczaka bez skóry

Sałata lodowa

Suszone pomidory w oleju

Sól

Tortilla pszenna

Tortilla z kurczakiem, pomidorami suszonymi, kukurydzą i sałatą

Ryż jaśminowy z kurczakiem, burakami, serem kozim i pomidorami suszonymi

Łosoś z ryżem jaśminowym, burakami, oliwkami, serem feta i ogórkiem zielonym

Łosoś z ryżem jaśminowym, kapustą modrą, cebulą i pestkami dyni

Łosoś z ryżem jaśminowym, sałatą lodową, pomidorami suszonymi i serem kozim

Sałatka z kurczakiem, burakiem, suszonymi pomidorami, kukurydzą i sałatą

Kurczak z kaszą gryczaną białą, fasolą i kukurydzą

Wrap przygotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Pierś z kurczaka pokroić w kostkę. Oprószyć przyprawami. Smażyć na rozgrzanej oliwie.

Składniki

Składniki

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze

Tortilla z kurczakiem, pomidorami suszonymi, kukurydzą i sałatą

Najnowsze przepisy:

Zapisz się do Newslettera Asystenta Żywienia