1. Ziemniaki, marchewkę i paprykę  pokrój na mniejsze kawałki. Skrop niewielką ilością oliwy i dopraw solą, pieprzem i koperkiem. 
2. Warzywa piecz w piekarniku przez 25 - 30 minut aż będą miękkie i rumiane, w temperaturze 200°
3. Wątróbkę oczyść z żyłek i tłuszczu. Smaż na patelni po kilka minut , każdej strony. Dodaj pokrojoną w paski cebulę. Dopraw solą i pieprzem.

Cebula

Koperek świeży

Marchewka

Oliwa, olej z oliwek

Papryka słodka czerwona

Pieprz czarny

Sól

Wątróbka z kurczaka

Ziemniaki

Wątróbka z warzywami

Ryż jaśminowy z kurczakiem, burakami, serem kozim i pomidorami suszonymi

Łosoś z ryżem jaśminowym, burakami, oliwkami, serem feta i ogórkiem zielonym

Łosoś z ryżem jaśminowym, kapustą modrą, cebulą i pestkami dyni

Łosoś z ryżem jaśminowym, sałatą lodową, pomidorami suszonymi i serem kozim

Sałatka z kurczakiem, burakiem, suszonymi pomidorami, kukurydzą i sałatą

Kurczak z kaszą gryczaną białą, fasolą i kukurydzą

Ziemniaki, marchewkę i paprykę pokrój na mniejsze kawałki. Skrop niewielką ilością oliwy i dopraw solą, pieprzem i koperkiem.

Składniki

Składniki

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze

Wątróbka z warzywami

Najnowsze przepisy:

Zapisz się do Newslettera Asystenta Żywienia